Snel afvallen

1. Te dik
(Afvallen/Afslanken)

... tussen rauw en bereid voedsel vermijden kip, ei en varkensvlees door en door verhitten regelmatig handen wassen met water en zeep en keuken en keukengerei goed schoon houden. 10. Lees ...

2. Overgewicht
(Afvallen/Afslanken)

... - 17 ondergewicht: kans op lichamelijke klachten 18 - 24 uitstekend! 25 - 29 iets te zwaar, maar niet zwaar genoeg om te moeten afvallen 30 - 45 ernstig overgewicht, wat risico's oplevert voor je ...

3. Depressief? Sporten!
(Afvallen/Te dik)

... neerslachtigheid (of agressiviteit) kan versterken. Het kan er ook toe leiden dat je geheel van het sporten afziet (wat het negatieve zelfbeeld geen goed doet). Rustig opbouwen dus. Ook moet je de juiste ...

4. 10 regels tegen stress
(Afvallen/Te dik)

Iedereen - de een wat vaker dan de ander - voelt zich wel eens gestresst. Stress kan positief werken en leiden tot betere prestaties, maar pas op! Als stress te lang ...

5. Wat is hyperventilatie?
(Afvallen/Te dik)

... dat je te snel of te diep ademt. Normale ademhaling Bij de ademhaling adem je zuurstof in en koolzuur uit. De ademhaling past zich aan bij wat je doet. Bij inspanning, zoals traplopen of hardlopen, heb ...

6. Pilates
(Afvallen/Afslanken)

... decennium is dit in de VS uitgegroeid tot een enorme hype. In Nederland is het nog niet zover.   Untitled Document Wat is Pilates? Pilates is een rustige trainingsmethode voor lichaam ...

7. De nachtmerrie van elke vrouw: Cellulite!
(Afvallen/Te dik)

... vis, kip en vlees, zuivel en fruit, groente en granen. Vezels zorgen voor een goede spijsvertering; als die op orde is, dan worden afvalstoffen snel afgevoerd en krijgt cellulite minder kans. Veel water ...

8. Probleemzones voor de vrouw
(Afvallen/Afslanken)

... niet voorkomt dan kun je het volgende doen: Je kamerdeur op slot en in je ondergoed voor de spiegel staan. Wees eerlijk tegen jezelf en kijk wat je niet leuk vind. Trek verschillende kledingstukken ...

9. Dysfagie
(Afvallen/Te dik)

...  Wat te doen als iemand zich verslikt? Waar mensen met slikklachten zijn moet de omgeving worden ingelicht. Er bestaat grote kans op stikken als er een stukje voedsel of wat vocht in de longen ...

10. De invloed van alcohol
(Afvallen/Afslanken)

... en je zweet uitgescheiden. Doordat alcohol je nieren aanzet tot een verhoogde activiteit verliest je lichaam na alcohol gebruik extra veel water. Dit verlies van vocht is een van de oorzaken van het ...

11. Afslanktips!
(Afvallen/Afslanken)

Nog voor de zomer wat kilootjes kwijt, zonder diëten en urenlang zweten in de sportschool? Dat kan. Onderstaand tien afslanktips. Let wel, we hebben het hier niet over diëten dus ga niet drastisch ...

12. Chillend Afvallen
(Afvallen/Afslanken)

... om de dragers van het gen dat bepaalt hoe snel het lichaam de calorieën verbrandt, te waarschuwen dat ze extra moeten opletten wat in de mond wordt gestopt. Ga naar een kuuroord Laat je lekker ...

13. Te Slank
(Afvallen/Afslanken)

Aankomen is voor veel mensen veel moeilijker dan afslanken. Je kunt eten wat je wilt, maar je komt geen grammetje bij. Dat je niet aankomt, is vaak genetisch bepaald. Je spijsverteringsstelsel functioneert ...