Snel afvallen

1. Te dik
(Afvallen/Afslanken)

... voldoende levert. Daarom geldt: eet gevarieerd. Dit doe je als je elke dag kiest uit de volgende groepen voedingsmiddelen: brood en aardappelen, rijst, macaroni of peulvruchten groente en ...

2. Wat is hyperventilatie?
(Afvallen/Te dik)

... het moeilijkst. Laat daarom bij elke tel een beetje lucht ontsnappen. Doe de oefening vijf keer achter elkaar en minstens drie keer per dag. Hoe vaker je oefent, hoe beter. Vervolgens kan je je ademhaling ...

3. Pilates
(Afvallen/Afslanken)

... vasthouden in de eindstand. Elke oefening heeft een eindstand, waarbij de romp en ledematen in een bepaalde pose staan. Deze pose dient een tijdje aangehouden te worden. 5. Ademhaling Dit is ...

4. De nachtmerrie van elke vrouw: Cellulite!
(Afvallen/Te dik)

Als vrouwen ergens een hekel aan hebben, is het wel cellulite, in de volksmond ook wel sinaasappelhuid genoemd. Cellulite is zeker geen verschijnsel waar alleen dikkere vrouwen door belaagd worden en ook ...

5. Probleemzones voor de vrouw
(Afvallen/Afslanken)

Dikke billen, grote borsten, dunne benen en zo kan ik nog uren doorgaan. Elke vrouw heeft haar ‘probleemzones’. Je kunt flink gaan zweten in de sportschool en gezond eten om deze zones weg ...

6. Dysfagie
(Afvallen/Te dik)

... maar vooral bij ouderen. Het lukt deze mensen dan ook niet om voldoende voeding binnen te krijgen, omdat iemand zich telkens verslikt. Eten en drinken wordt niet meer als iets gezelligs ...

7. Afslanktips!
(Afvallen/Afslanken)

... er niet aankomt hoeft er ook niet af. Tip 4 Probeer elke dag minimaal 30 minuten te bewegen. Het mag ook in 3 keer 10 minuten. Denk bijvoorbeeld aan stofzuigen, traplopen, Winkelen, wandelen, ...

8. Privacy Statement
(Afvallen/Informatie)

... aansprakelijkheid voor schade, van welke aard ook, die het gevolg is van handelingen en/of beslissingen die gebaseerd zijn op bedoelde informatie. De wederpartij wordt met nadruk aangeraden deze informatie ...